หมอแนะ ‘ลดไขมันในเลือด’ อย่าเอาแต่อดข้าว ชี้คอเลสเตอรอลสูงสาเหตุมาจากอาหารเพียง 20%

มาทำความรู้จักกับคอเลสเตอรอล (Cholesterol) กันดีกว่า…. โลกของเรากำลังเจอศึกใหญ่ เชื้อไวรัสโควิด – 19 กระจายทั่วประเทศ แต่ที่น่าเป็นห่วงคือ แรงงานติดเชื้อโค… เทศกาลกินเจปี 2563 ตรงกับวันที่ 17 ตุลาคม – 25 ตุลาคม 2563 จำนวนทั้งหมด 9 วัน

5 อาหาร ลดคอเลสเตอรอลสูง ลดความดันโลหิตสูง หากินเองได้ ลดเองได้

ไตรกลีเซอร์ไรด์ ต่ำกว่า 200 มก./ดล. และเอชดีแอล คอเลสเตอรอล สูงกว่า 35 มก./ดล. ไขมันดี (HDL) คือ คอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  การบริโภคไขมันดีอย่างเหมาะสม จะช่วยลด ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจ ระดับไขมันที่ดีควรอยู่ที่ มก./ดล. ระบบศูนย์รวบรวม ข่าวสาร กิจกรรม ผลงานวิจัย ผลิตภัณฑ์โครงการ การถ่ายทอดเทคโนโลยี งานส่งเสริมผู้ประกอบการ/ชุมชน ความรับผิดชอบต่อสังคม